Día Mundial de la Hipertensión Arterial: la importancia de los controles

En esta jornada se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión Arterial.

La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad en la que los vasos sanguíneos tienen una tensión mayor a la normal de manera persistente. La tensión o presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos (arterias). Cuanto más alta es la presión en las arterias, más esfuerzo debe realizar el corazón para bombear; lo que puede dañarlo severamente.

La hipertensión arterial es una enfermedad en sí, pero también es el principal factor de riesgo para padecer otras enfermedades cardiovasculares. Una presión arterial elevada puede afectar a otros órganos además del corazón, como por ejemplo al cerebro o los riñones, indicó la Comisión.

Asimismo, instan a la realización de controles periódicos, ya que es importante conocerla y consultar a un profesional de la salud en caso que sus cifras de presión arterial sean superiores a 140 mmHg sistólica (máxima) y 90 mmHg diastólica (mínima).

Para prevenir y controlar la hipertensión arterial los profesionales llaman a incorporar hábitos de vida saludables, que actúan de factores protectores ante la enfermedad.

Algunos de los factores protectores son mantener una alimentación saludable, reduciendo su consumo a menos de 5 g por día (menos de una cucharita de té), lo que equivale a 2000 mg de sodio.

La importancia de realizar actividad física de forma habitual ayuda a prevenir varias enfermedades, entre ellas la hipertensión arterial. Esto implica realizar al menos 30 minutos de actividad diarios.

En tanto, para prevenir la enfermedad también se recomienda evitar el consumo de tabaco y reducir el estrés.

Foto: IMM, archivo