Se conmemora este lunes el Día Mundial de la Hipertensión Arterial

La hipertensión arterial es una enfermedad en la que los vasos sanguíneos tienen una tensión mayor a la normal de manera persistente.

Cuanto más alta es la presión en las arterias, más esfuerzo debe realizar el corazón para bombear, lo que puede dañarlo severamente.

La hipertensión arterial es una enfermedad en sí, pero también es el principal factor de riesgo para padecer otras enfermedades cardiovasculares, explicó Laura Garré, directora técnica de la Comisión Cardiovascular.



La hipertensión arterial es una de las principales causas de muerte prematura en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) afecta a más del 30% de la población mundial adulta (uno de cada cuatro hombres, una de cada cinco mujeres) y es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares (enfermedad coronaria, infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardíaca), ataques cerebrovasculares, enfermedad renal crónica y demencia. Dos tercios de los casos se encuentran en países de ingresos bajos y medianos.

En Uruguay, la prevalencia de hipertensión arterial en población adulta (25 a 64 años) es 36,6% según la 2ª Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades No Transmisibles (ENFRENT, 2013) y se estima que el 58% de los adultos hipertensos no están diagnosticados.

Para prevenir y controlar la hipertensión arterial los profesionales llaman a incorporar hábitos de vida saludables, que actúan de factores protectores ante la enfermedad.

Algunos de los factores protectores son mantener una alimentación saludable, reduciendo su consumo a menos de 5 g por día (menos de una cucharita de té), lo que equivale a 2000 mg de sodio.

La importancia de realizar actividad física de forma habitual ayuda a prevenir varias enfermedades, entre ellas la hipertensión arterial. Esto implica realizar al menos 30 minutos de actividad diarios.

En tanto, para prevenir la enfermedad también se recomienda evitar el consumo de tabaco y reducir el estrés.

Foto: Presidencia de la República.